Ich rate dir das Programm "Super".
Es kann wirklich alle Formate in alle Formate umwandeln (konvertieren). Allerdings ist das Programm relativ komplex was zur Folge hat, dass du dich etwas auskennen solltest mit Framerate, Bitrate usw.
Aber ich bin mir sicher, wenn du etwas herumprobierst hast du die Einstellungen sicherlich schnell drausen!
Unterstützte Formate:
Video: 3GP/3G2, AMV, ADF, AVI (DivX, H263, H263+, H264, XviD, MPEG4, MSMPEG4), DAT, FLI, FLC, FLV, M2T, MKV, MPG (MPEG-I, MPEG-II, VCD, SVCD), MOV (H263, H264, MPEG4, SVQ), MP4 (H263, H264, MPEG4), NSV, OGG, QT, RM, RAM, RMVB, STR, SWF, TS (HDTV), VIV, VOB, WMV
Audio: AAC, AC3, AMR, MP2, MP3, MP4, MMF, MPC, OGG, RA, WAV, WMA
http://www.chip.de/downloads/SUPER-2008-Build-25_17370353.html