Thunderbird total gelöscht

Problem zum Haare rupfen.
Ich  habe  Win10 Mozilla Thunderbird.Bisher  keine Probleme.Vor 8  Tagen lies  sich  plötzlich der  Eingang  Nachrichten nicht mehr löschen.Weder im Eingang  noch in  gespeicherten Ordner
Ein  Kumpel sagte mir  seine Hilfe  zu und  klickte  sich bei mir  mit Team Viewer  ein.
Es gelang  ihm dann  die  Nachrichten zu  löschen aber diese  landeten nicht wie  es sein sollte im Papierkorb.,Niemand  weiss wo diese abgelegt  wurden..Der  Papierkorb  blieb leer,Darauf   hatte  er  einen neuen Papierkorb  erstellt.Dies klappte  auch nicht und  danach war er  in Einstellungen  und  löschte   auch  einige Popp3 Ich  habe  3 Mail  Adr.aber es waren 8  Popp  3.  Was  er nun löschte  weiss ich nicht.Jeden falls  geht  jetzt bei mir nichts mehr.
Ich  kann  Mail  empfangen,aber  nicht  senden.Die  erhaltenen Mails kann ich löschen ,aber  diese sind trotzdem nicht im Papierkorb.Mein Nachrichten Ordner  ist jetzt total  leer,aber  wenn ich  eine  Mail sende, erscheint folgendes:::
Es ist nicht genügend Speicherplatz zur Verfügung um neue Nachrichten herunter zu laden.
Löschen Sie e Mails,leeren Sie den Papierkorb sowie kompromieren Sie Ordner und  versuchen  es noch einmal.
Und weiter:::
Diese Nachricht konnte  nicht in den Ordner gesendet gespeichert  werden.
Er  sagte  aber  eine  Wiederherstellung   geht nicht,Nun  sitze ich  fest.Komme ich  irgendwie  wieder   in meine alten Einstellungen???