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Hallo,
welche Art von Backup machst Du ? Und v.a. über welche Daten ?
Anwendungen müssen ja im Betriebsystem verankert werden, dazu ist eine Neuinstallation unbedingt erforderlich (Ausnahme sind u.a.Programme für portable Speicher). Deshalb bringt Dir meines Wissens in dem Fall eine Datensicherung über Programme nichts. Was Du ohne Bedenken sichern kannst und sollst sind, wie schon vorgeschlagen, Deine "Eigenen Dateien", die Favoriten in Deinem Browser sowie das Adressbuch Deines E-Mailprogramms.
Selbstverständlich solltest Du auch vorher kontrollieren, ob Du geeigente Treiber der Hardware für Win 7 findest und vorhanden hast.
Viel Glück !