Ich nenutze XP und ourlook-express. Ich kann Mails empfangen, aber nicht versend

Schau Dir die Beiträge zum gleichen Problem an - sind unterhalb dieses Thread verlinkt.
Vermutlich hast Du den Zugang zum smtp-Server falsch konfiguriert.

Vergleiche die Beispiele bei Telekom-Hilfe mit Deinen Einstellungen:
. http://hilfe.telekom.de/hsp/cms/content/HSP/de/3378/FAQ/theme-45858870/Internet/theme-45858718/Dienste/theme-45858716/E-Mail/theme-305642824/Allgemein/theme-57360804/SMTP/faq-45856996

Beachte:
Wer nicht zum "Mail-Paket" bei T-Online angemeldet ist, kann "smtprelay.t-online.de" zum Mailversand nicht nutzen.

Die zutreffenden Mailservernamen sind dann:

Abruf über POP mit SSL-Verschlüsselung
Posteingangsserver   securepop.t-online.de   Port: 995   Sicherheit: SSL/TLS
Postausgangsserver   securesmtp.t-online.de   Port: 587   Sicherheit: STARTTLS

 Abruf über POP ohne SSL-Verschlüsselung
Posteingangsserver   popmail.t-online.de   Port: 110
Postausgangsserver   smtpmail.t-online.de   Port: 587 oder 25

Besser erkennbar::
Abruf über POP mit SSL-Verschlüsselung
Posteingangsserver    securepop.t-online.de
Postausgangsserver   securesmtp.t-online.de

Abruf über POP ohne SSL-Verschlüsselung
Posteingangsserver    popmail.t-online.de
Postausgangsserver   smtpmail.t-online.de