Windows 7, startet nichtmehr

Entschuldigt, das wird eine etwas längerer Post zu dem, was ich an einem PC so verbockt hab.
Auch, weil ich ein ziemlicher Leihe bin, und vielleicht wichtige Infos nicht richtig erkenne oder wiedergebe.

Erstmal zu meinem system:

Ich habe einen I-5
auf einnem Gigabyte Ga-z68p-ud3 Motherboard
mit 8Gb ram
und einer Nvidia Gtx 570.

Vor einer Woche habe ich bei spielen oder videos gucken Grafikfehler bekommen. Der Pc stürzte kurz darauf ab. Nach erneutem Hochfahren ging es erst 2-3 stunden wieder, nach 2  oder 3 tagen wurde es dann häufiger und schlimmer. Zu diesem Zeitpunkt ging ich davon aus das die Grafikkarte kaputt ist.
Ein oder zwei mal bekam ich da schon einen Fehler beim Booten, "failiure bacause of overclocking or voltage chages" der sollte sich später noch wiederholen.
Ab dem Punkt fuhr der pc dann noch 2 mal hoch mit Grafikfehlern und 640(?)x480 auflösung.

Unwissend wie ich bin, lese ich also irgendwo ich soll ins BIOS gehen und auf Onboard-Grafik umstellen.
Ich da schon nur in 3/10 versuchen ins BIOS, keine ahnung ob ich zu langsam den "Del" -Knopf "spamme" oder was los ist.
Ich hab dann also im BIOS unter dem Punkt "Onboard VGA" von "Auto" auf "Allways use" umgestellt.
Warum auch immer, dachte ich natürlich nicht daran den Monitor umzustecken(daraub bin ich erst später gekommen).
Jetzt bekam ich natürlich kein Bild und wuste nichtmehr weiter, also wie bekomm ich ein BIOS zurück auf Standard gestellt ? Cmos/BIOS Reset über den Jumper, den ich bei mir nicht gefunden habe. Also nehme ich die Baterie kurz raus.
Jetzt stecke ich die Grafikkarte ab, aber da der Lüfter noch läuft bin ich verwirrt, ziehe ausversehn den Stecker, von dem ich dachte er gehört zur Grafikkarte, tat er aber nicht. Im Motherboard-Handbuch finde ich nur herraus das die Schnittstelle wohl "Gsata3_7" heißt. Sen habe ich dann aber auch wieder rein gesteckt.
Meinen Moitor habe ich endlich in den HDMI-Anschluss des Motherboards gesteckt und versucht zu rebooten.
Ich komme dann bis zu der Abfrage ob ich Windows normal starten will oder mit dem Starthilfe-Assistent. Wenn ich normal starte bekomme ich nach dem Windowslogo einen Bluescreen der ca. 0.2 sec hält. Wenn ich mit dem Start/hilfe/reperatur Ding starte, dann komm ich soweit dass er mich nach einer Wiederherstellung fragt oder die Möglichkeit zum Abbruch bietet. zu dem zeitpunkt habe ich aber keinen Zugriff mehr auf meine tastatur und ich kann nicht weiter machen.
Weiterhin ist vielleicht zu erwähnen, dass ich zu diesem Zeitpunkt nurnoch in das BIOS komme wenn ich vorher die Baterie raus nehme, sämtliche "Del" "F12,F6,TAB" -Tasten vor dem oder bei dem Bootvorgang scheinen nicht erkannt zu werden.

Der Pc ist 3 jahre alt und kam mit vorinstalliertem Windows etc an, und ich habe keine Windows 7 CD dazu bekommen (ich hab mir aber schonmal eine von einem Freund ausgeliehen falls das hilft). Der hat mir auch eine CD "Windos 7 Reperaturdatenträger" gegeben, wobei ich nicht 100% weis was genau da drauf ist.

Ich bin mir sicher das um mein Problem zu lösen wahrscheinlich noch mehr Informationen nötig sind, teilt mir doch bitte mit welche, (F8 beim Booten um den auto Neustart zu verhindern hab ich noch nicht hin bekommen), auch wäre ich über alle arten von Tips dankbar, wie ich den PC wieder zum laufen bekomme.