wie und welche Daten und Dateien muß ich sichern bevor ich Festplatte formartier

Hallo,
mein Laptop ist langsam.Bringt die formartierung der Festplatte was? Wie mach ich das, damit er danach wieder mit Betriebssystem startet (keine WindowsCD)

   Computer   DELLLAPTOPNEU (DellLaptopaktuell) 
   Betriebssystem   Microsoft Windows XP Professional 5.1.2600 (WinXP Retail) 
  CPU     
  CPU-Eigenschaften: 
   CPU Typ   Mobile Intel Pentium 4M, 2000 MHz (20 x 100) 
   CPU Bezeichnung   Northwood, A80532 
   Befehlssatz   x86, MMX, SSE, SSE2 
   Vorgesehene Taktung   2000 MHz 
   Min / Max CPU Multiplier   12x / 20x 
   Engineering Sample   Nein 
   L1 Trace Cache   12K Instructions 
   L1 Datencache   8 KB 
   L2 Cache   512 KB (On-Die, ECC, ATC, Full-Speed) 
   
  CPU Hersteller: 
   Firmenname   Intel Corporation 
   Produktinformation   http://www.intel.com/products/browse/processor.htm 
   
  CPU Auslastung: 
   CPU #1   34 %

CPUID     
  CPUID Eigenschaften: 
   CPUID Hersteller   GenuineIntel 
   CPUID CPU Name   Mobile Intel(R) Pentium(R) 4 - M CPU 2.00GHz 
   CPUID Revision   00000F27h 
   IA Markenzeichen ID   FAh (Intel Pentium 4M) 
   Plattform ID   11h (Mobile uFCPGA478) 
   IA CPU Seriennummer   Unbekannt 
   Microcode Update Revision   39 
   HTT / CMP Units   0 / 0 
   
  Befehlssatz: 
   64-bit x86-Erweiterung (AMD64, EM64T)   Nicht unterstützt 
   Alternate Instruction Set   Nicht unterstützt 
   AMD 3DNow!   Nicht unterstützt 
   AMD 3DNow! Professional   Nicht unterstützt 
   AMD Enhanced 3DNow!   Nicht unterstützt 
   AMD Extended MMX   Nicht unterstützt 
   Cyrix Extended MMX   Nicht unterstützt 
   IA-64   Nicht unterstützt 
   IA MMX   Unterstützt 
   IA SSE   Unterstützt 
   IA SSE 2   Unterstützt 
   IA SSE 3   Nicht unterstützt 
   CLFLUSH Befehl   Unterstützt 
   CMPXCHG8B Befehl   Unterstützt 
   CMPXCHG16B Befehl   Nicht unterstützt 
   Conditional Move Befehl   Unterstützt 
   MONITOR / MWAIT Befehl   Nicht unterstützt 
   RDTSCP Befehl   Nicht unterstützt 
   SYSCALL / SYSRET Befehl   Nicht unterstützt 
   SYSENTER / SYSEXIT Befehl   Unterstützt 
   VIA FEMMS Befehl   Nicht unterstützt 
   
  Security Features: 
   Advanced Cryptography Engine (ACE)   Nicht unterstützt 
   Data Execution Prevention (DEP, NX, EDB)   Nicht unterstützt 
   Hardware Random Number Generator (RNG)   Nicht unterstützt 
   Montgomery Multiplier & Hash Engine   Nicht unterstützt 
   Processor Serial Number (PSN)   Nicht unterstützt 
   
  Power Management Features: 
   Automatic Clock Control   Unterstützt 
   Enhanced Halt State (C1E)   Nicht unterstützt 
   Enhanced SpeedStep Technology (EIST, ESS)   Nicht unterstützt 
   Frequency ID Control   Nicht unterstützt 
   LongRun   Nicht unterstützt 
   LongRun Table Interface   Nicht unterstützt 
   PowerSaver 1.0   Nicht unterstützt 
   PowerSaver 2.0   Nicht unterstützt 
   PowerSaver 3.0   Nicht unterstützt 
   Processor Duty Cycle Control   Unterstützt 
   Software Thermal Control   Nicht unterstützt 
   Temperature Sensing Diode   Nicht unterstützt 
   Thermal Monitor 1   Unterstützt 
   Thermal Monitor 2   Nicht unterstützt 
   Thermal Monitoring   Nicht unterstützt 
   Thermal Trip   Nicht unterstützt 
   Voltage ID Control   Nicht unterstützt 
   
  CPUID Besonderheiten: 
   36-bit Page Size Extension   Unterstützt 
   Address Region Registers (ARR)   Nicht unterstützt 
   CPL Qualified Debug Store   Nicht unterstützt 
   Debug Trace Store   Unterstützt 
   Debugging Extension   Unterstützt 
   Fast Save & Restore   Unterstützt 
   Hyper-Threading Technology (HTT)   Nicht unterstützt 
   L1 Context ID   Unterstützt 
   Local APIC On Chip   Nicht unterstützt 
   Machine Check Architecture (MCA)   Unterstützt 
   Machine Check Exception (MCE)   Unterstützt 
   Memory Configuration Registers (MCR)   Nicht unterstützt 
   Memory Type Range Registers (MTRR)   Unterstützt 
   Model Specific Registers (MSR)   Unterstützt 
   Page Attribute Table (PAT)   Unterstützt 
   Page Global Extension   Unterstützt 
   Page Size Extension (PSE)   Unterstützt 
   Pending Break Event   Unterstützt 
   Physical Address Extension (PAE)   Unterstützt 
   Secure Virtual Machine Extensions (Pacifica)   Nicht unterstützt 
   Self-Snoop   Unterstützt 
   Time Stamp Counter (TSC)   Unterstützt 
   Virtual Machine Extensions (Vanderpool)   Nicht unterstützt 
   Virtual Mode Extension   Unterstützt 
   
  CPUID Registers (CPU #1): 
   CPUID 00000000   00000002-756E6547-6C65746E-49656E69 
   CPUID 00000001   00000F27-0001080E-00004400-BFEBF9FF 
   CPUID 00000002   665B5101-00000000-00000000-007B7040 
   CPUID 80000000   80000004-00000000-00000000-00000000 
   CPUID 80000001   00000000-00000000-00000000-00000000 
   CPUID 80000002   4D202020-6C69626F-6E492065-286C6574 
   CPUID 80000003   50202952-69746E65-52286D75-20342029 
   CPUID 80000004   204D202D-20555043-30302E32-007A4847 
   
  MSR Registers: 
   MSR 00000017   000E-0000-0000-0000 
   MSR 0000002A   0000-0000-0000-0000 
   MSR 0000002C   0000-0000-1430-0814 
   MSR 0000008B   0000-0039-0000-0000 
   MSR 0000019A   0000-0000-0000-0000 
   MSR 0000019B   0000-0000-0000-0000 
   MSR 0000019C   0000-0000-0000-0000 
   MSR 000001A0   0000-0000-0000-00C9 
     
  Motherboard Eigenschaften: 
   Motherboard ID   <DMI> 
   Motherboard Name   Dell Latitude C840 
   
  Front Side Bus Eigenschaften: 
   Bustyp   Intel NetBurst 
   Busbreite   64 Bit 
   Tatsächlicher Takt   100 MHz (QDR) 
   Effektiver Takt   400 MHz 
   Bandbreite   3200 MB/s 
   
  Speicherbus-Eigenschaften: 
   Bustyp   DDR SDRAM 
   Busbreite   64 Bit 
   Tatsächlicher Takt   133 MHz (DDR) 
   Effektiver Takt   267 MHz 
   Bandbreite   2133 MB/s 
   
  Chipsatzbus-Eigenschaften: 
   Bustyp   Intel Hub Interface 
   Busbreite   8 Bit 
   Tatsächlicher Takt   67 MHz (QDR) 
   Effektiver Takt   267 MHz 
   Bandbreite   267 MB/s 
   
  Motherboardhersteller: 
   Firmenname   Dell Computer Corporation 
   Produktinformation   http://www.dell.com 
   BIOS Download   http://support.dell.com 

  Arbeitsspeicher: 
   Gesamt   1023 MB 
   Belegt   934 MB 
   Frei   88 MB 
   Ausgenutzt   91 % 
   
  Auslagerungsdatei: 
   Gesamt   2461 MB 
   Belegt   855 MB 
   Frei   1605 MB 
   Ausgenutzt   35 % 
   
  Virtueller Speicher: 
   Gesamt   3484 MB 
   Belegt   1790 MB 
   Frei   1694 MB 
   Ausgenutzt   51 % 
   
  Physical Address Extension (PAE): 
   Supported by Operating System   Ja 
   Supported by CPU   Ja 
   Aktiv   Nein 
     
 [ DIMM1: Kingston K ] 
   
  Arbeitsspeicher Eigenschaften: 
   Modulname   Kingston K 
   Seriennummer   E20BBD52h 
   Herstellungsdatum   Woche 1 / 2005 
   Modulgröße   512 MB (1 rank, 4 banks) 
   Modulart   Unbuffered 
   Speicherart   DDR SDRAM 
   Speichergeschwindigkeit   PC2100 (133 MHz) 
   Modulbreite   64 bit 
   Modulspannung   SSTL 2.5 
   Fehlerkorrekturmethode   Keine 
   Auffrischungsrate   Reduziert (7.8 us), Self-Refresh 
   
  Speicher Timings: 
   @ 133 MHz   2.5-3-3-6 (CL-RCD-RP-RAS) 
   @ 133 MHz   2.0-3-3-6 (CL-RCD-RP-RAS) 
   
  Speichermodulbesonderheiten: 
   Early RAS# Precharge   Nicht unterstützt 
   Auto-Precharge   Nicht unterstützt 
   Precharge All   Nicht unterstützt 
   Write1/Read Burst   Nicht unterstützt 
   Buffered Address/Control Inputs   Nicht unterstützt 
   Registered Address/Control Inputs   Nicht unterstützt 
   On-Card PLL (Clock)   Nicht unterstützt 
   Buffered DQMB Inputs   Nicht unterstützt 
   Registered DQMB Inputs   Nicht unterstützt 
   Differential Clock Input   Unterstützt 
   Redundant Row Address   Nicht unterstützt 
   
  Speichermodulhersteller: 
   Firmenname   Kingston Technology Company, Inc. 
   Produktinformation   http://www.kingston.com/products/default.asp 
   
 [ DIMM2: Kingston K ] 
   
  Arbeitsspeicher Eigenschaften: 
   Modulname   Kingston K 
   Seriennummer   7225E001h 
   Herstellungsdatum   Woche 25 / 2009 
   Modulgröße   512 MB (1 rank, 4 banks) 
   Modulart   Unbuffered 
   Speicherart   DDR SDRAM 
   Speichergeschwindigkeit   PC2100 (133 MHz) 
   Modulbreite   64 bit 
   Modulspannung   SSTL 2.5 
   Fehlerkorrekturmethode   Keine 
   Auffrischungsrate   Reduziert (7.8 us), Self-Refresh 
   
  Speicher Timings: 
   @ 133 MHz   2.5-3-3-6 (CL-RCD-RP-RAS) 
   @ 133 MHz   2.0-3-3-6 (CL-RCD-RP-RAS) 
   
  Speichermodulbesonderheiten: 
   Early RAS# Precharge   Nicht unterstützt 
   Auto-Precharge   Nicht unterstützt 
   Precharge All   Nicht unterstützt 
   Write1/Read Burst   Nicht unterstützt 
   Buffered Address/Control Inputs   Nicht unterstützt 
   Registered Address/Control Inputs   Nicht unterstützt 
   On-Card PLL (Clock)   Nicht unterstützt 
   Buffered DQMB Inputs   Nicht unterstützt 
   Registered DQMB Inputs   Nicht unterstützt 
   Differential Clock Input   Unterstützt 
   Redundant Row Address   Nicht unterstützt 
   
  Speichermodulhersteller: 
   Firmenname   Kingston Technology Company, Inc. 
   Produktinformation   http://www.kingston.com/products/default.asp 
     
 [ North Bridge: Intel Brookdale i845MP ] 
   
  North Bridge Eigenschaften: 
   North Bridge   Intel Brookdale i845MP 
   Revision   04 
   Gehäusetyp   593 Pin FC-BGA 
   Gehäusegröße   3.75 cm x 3.75 cm 
   Core Spannung   1.5 V 
   In-Order Queue Depth   12 
   
  Speicher Timings: 
   CAS Latency (CL)   2T 
   RAS To CAS Delay (tRCD)   3T 
   RAS Precharge (tRP)   3T 
   RAS Active Time (tRAS)   6T 
   
  Fehlerkorrektur: 
   ECC   Unterstützt, Deaktiviert 
   ChipKill ECC   Nicht unterstützt 
   RAID   Nicht unterstützt 
   ECC Scrubbing   Nicht unterstützt 
   
  Speichersteckplätze: 
   DRAM Steckplatz #1   512 MB (PC2100 DDR SDRAM) 
   DRAM Steckplatz #2   512 MB (PC2100 DDR SDRAM) 
   
  AGP Controller: 
   AGP Version   2.00 
   AGP Status   Aktiviert 
   AGP-Geräte   nVIDIA GeForce4 440 Go (Dell C840) 
   AGP Durchsatzgröße   64 MB 
   Unterstützte AGP Geschwindigkeit   1x, 2x, 4x 
   Aktuelle AGP Geschwindigkeit   4x 
   Fast-Write   Unterstützt, Aktiviert 
   Side Band Addressing   Unterstützt, Deaktiviert 
   
  Chipsatzhersteller: 
   Firmenname   Intel Corporation 
   Produktinformation   http://www.intel.com/products/browse/chipsets.htm 
   Treiberdownload   http://support.intel.com/support/chipsets/index.htm 
   
 [ South Bridge: Intel 82801CAM ICH3-M ] 
   
  South Bridge Eigenschaften: 
   South Bridge   Intel 82801CAM ICH3-M 
   Revision / Stepping   42 / B1 
   Gehäusetyp   421 Pin BGA 
   Gehäusegröße   3.1 cm x 3.1 cm 
   Core Spannung   1.8 V 
   
  AC'97 Sound-Controller: 
   Audio-Controllertyp   Intel 82801CA ICH3-S 
   Codec Name   Cirrus Logic CS4205 
   Codec ID   4352595Bh 
   S/PDIF Output   Nicht unterstützt