Win XP: XP läuft total langsam...

Also ich denk ma das es unter anderem auch an WinXp liegt, du hast ja nicht gerade den grössten Arbeitsspeicher, für WinXp müsste man schon so  um die 512 mb haben, damit das ordentlich läuft.

nein...
versuch mal folgendes:

1.udma aktivieren; auch wenn es nur 2 ist
2.kabel->udma kabel?
3.bootvis mal ausprobieren
4.defragmentieren
5.bootdateien defragmentieren
6.registry defragmentieren
7.nicht gebräuchliche schriften löschen/deinstallieren.
8.dasselbe gilt für programme
9.genug ram vorhanden (512MB oder mehr sind optimal)

Internetoptionen : mal "saubermachen" ! Platte : bereinigen  /defrag

Ich bin überzeugt, dass es primär am Speicher liegt. Schon eine Aufrüstung auf 256 MB sollte da eine deutliche Verbesserung bringen. Bei zu geringem Speicher wird ja ständig auf die Platte ausgelagert (je mehr Anwendungen parallel laufen, desto intensiver), so dass der PC dann irgendwann nur noch mit sich selbst beschäftigt ist.

Hab ich übersehen  >>>64,0 MB Ram<<<    Das ist ja ständig mit "paging" beschäftigt , und die Auslagerungsdatei solltest Du mal auf MIN/MAX 512 einstellen !!!
SPEICHER kaufen !!!