PC Ruckelt sehr stark

Hallo,
ich habe das Problem das mein PC nach ca.10 min Laufzeit (5min wenn ich ein Spiel anhab) extrem anfängt zu ruckeln. Wenn ich mir aber Videos angucke ruckelt nur das Bild aber nicht der Sound.
Ab und zu Schaltet mein PC sich auch öfters einfach mal aus (was aber eher Selten ist).
Wenn ich den PC ausmach und so 5min stehen lasse funtioniert er wieder so 10min.

Außerdem startet der PC immer mit "Hardware Monitor found an ERROR" was mir aber nicht sagt wo der Fehler. Hab dann die Auswahl zwischen F1 für weiterbooten und DEL fürs Setup wo ich aber auch nix mit ERROR sehen kann.

Hab meinen PC also mal aufgemacht um zu gucken und habe jetzt das Gehäuse weggelassen und einen Ventilator davorgestellt weil ich glaube das er vielleicht zu warm wird. (habe dabei auch gemerkt das der Lüfter auf dem CPU nicht dreht)

Jetzt zu meinen Fragen:

-Könnte es sein dass das Ruckeln mit dem Lüfter und einem zu heißen CPU zusammenhängt?
-Wie könnte ich ihn Reparieren (geht das durchs SETUP?)
-Woran könnte es sonst liegen?

Danke für die Hilfe