Hab win-updates deaktiviert von Anfang an.Das heißt, Du machst gar keine Win-Updates? Ist keine Lösung.
Was jetzt?Das hatte ich bereits erwähnt. Mal nach und nach alles abschalten, was in den Diensten und im Autostart zu finden ist, sofern man weiß, was man tut. Also auch Defender, Indexerstellung usw. Dann mal in der Aufgabenplanung nachsehen, was dort regelmäßig läuft. Ereignisanzeige prüfen.
Dann die Leistungsüberwachung starten.
Bei 1. jeweils mit rechstsklick -- Start beginnen.
Bei 2. erscheint dann nach 60s ein Bericht
Dort nach Fehlern Ausschau halten.
Und vielleicht mal irgend was von den vorgeschlagenen Sachen ausprobieren. Das kann keiner aus der Ferne.