Suche Arbeitsspeicher

Hallo Leute.

Ich habe mich entschlossen mein PC nochmal mit neuer Hardware zu versehen.
Aufrüsten werde ich folgendes:
Primär den Arbeitsspeicher und die GraKa.
Um Zuge dessen muss wohl ein neues Mainboard her, da ich wahrscheinlich auf DDR3 setze. Meine CPU werde ich behalten.
Und "lüften" werde ich auch mal wieder d.h. CPU + Einen neuen Gehäuselüfter.
Alle meine Komponenten stehen im Sysprofil -> unten.
Meine Frage betrifft meine Suche nach einem Arbeitsspeicher.
Ich habe derzeit einen TEAM DDR2, welcher bereits verbaut war. Da ich nicht vorhabe auf 64Bit zu gehen, wird es auch bei 4GB bleiben - jedoch wie bereits geschrieben DDR3. Ich möchte nun einen möglichst guten RAM, wenn möglich unter 200€.
Mein Aktueller Baustein hat folgende Timings: 6.0-6-6-18
Ein Freund sagte mir, dass dies sehr schlechte Latenzen wären. Habe mich mal n bisschen bei Alternate umgeschaut, und dort haben die wenigsten mit hoher Taktung Werte unter CL8 ! Das wundert mich - oder ist bei meiner Angabe die letzte Zahl der CL?
Da ich keine Fehlkauf landen möchte, bitte ich um eine kleine Erklärung.
Welcher CL-Wert und welche Taktung ist optimal?

EDIT:
Oder findet ihr es sinnvoller für mein System das Mainboar zu behalten und sich einfach einen besseren DDR2 zu holen? - Ich meine, das P5QL Pro ist auch nicht schlecht.

Noch ein EDIT:
Wenn DDR2 - würde dieser hier auf mein P5QL Pro passen?
Klickmich