PC arbeitet extrem langsamm (nicht nur unter Windows)

Das wird kein Hardware-Problem sein. Soweit funzt ja noch alles - wenn auch langsam. Kann jede Menge Ursachen haben, sind die Infos zu mager als das man was genaues sagen könnte. Ich würde wahrscheinlich die ganze Festplatte mit allem was drauf ist platt machen und das BS neu Installieren. Bevor du Vista aufspielst lass mal den Vista-Upgrade Advisor unter WinXP drüber laufen, um mal zu schauen ob wirklich alle Komponenten Vista-fähig sind. Das Programm sagt Dir auch gleich was geändert werden muß, wenn es denn so ist. Bekommst du auf der MS-Seite.

Also ein Betriebssystem ist sowiso nicht mehr installiert.
Ich habe den Upgrade Advisor schon mal ausgeführt und mein PC ist PremiumReady, die Eigenschaften meines PCs stehen in meiner Signatur. Meine Beiden Laufwerke sind :
Sony CD-RW CRX210E1
_NEC DVD_RW ND-3551A
Ach ja was mir noch aufgefallen ist, das CD-Laufwerk, in dem  die Knoppix CD ist, hört sich beim Starten so an als ob es in einer Tur ganz schnell lossdrehen will (wie beim Cd brennen), aber es bricht dann immer wieder ab.
Wenn sonst noch jemand etwas wissen will, auf jeden Fall fragen! 

Hmmm, scheinbar ist niemanden eine Lösung eingefallen.
Ich bin mitlerweile selbst drauf gekommen, und schreib mal meine Lösung für alle diesen Thread über Google etc finden rein:
Es lag einfach an dem DVD-Laufwerk, nachdem ich es ausgetauscht hatte war die Installation nach einer halben Stunde vertig.