Welche Email Adresse habe ich hinterlegt bei der Registrierung

Wenn ein "Einbruch" in ein geschütztesSystem so einfach wäre, könnte die Einrichtung von Zugangskennworten weggelassen werden. 

Da wird dir nur die Möglichkeit bleiben:
Fritzbox auf Werkseinstellung zurücksetzen, dann nach Handbuch neu einrichten und die Daten und Paßworte in einem Dokument erfassen und sicher ablegen.

Dein Fritzbox-Paßwort funktioniert nicht = das Menü mit dem Rücksetzbutton erreichst du nicht -> also:
AVM Fritz Box Reset ohne Resetknopf: So resetten Sie die FritzBox von AVM
http://www.tipps-tricks-kniffe.de/avm-fritz-box-reset-so-resetten-sie-die-fritzbox-von-avm/

Zu den verschiedenen Modellen der Fritzbox-Reihe hat AVM die unterschiedlichen Methoden in denm Handnüchern beschrieben.
Lade dein Handbuch - falls du das noch nicht besitzt hier:
http://avm.de/service/
nutze auch:
https://www.google.de/?gfe_rd=cr&ei=ehoKVISRHcGF8QeS_oHAAQ#q=AVM+Wissensdatenbank

Die Zeichenfolge zum Zurücksetzen per Telefon an der Fritzbox ist vermutlich an allen Fritzboxen nutzbar.
Wie hier beschrieben:
http://www.router-faq.de/index.php?id=fb&fb=werkseinst

Fritz Box email adresse  vergessen  

Diese Seite aufsuchen:
http://avm.de/service/
Das FRITZ!Box-Modell wählen, das du betreibst, Handbuch dazu downloaden und lesen / die Wissensdatenbank zum Box-Modell durchsuchen zu:
"FRITZ!Box Reset"
Die Box wie beschrieben in den Auslieferungszustand zurück versetzen.
Im Anschluß kann die FRITZ!Box erneut konfiguriert werden - wie bei der Ersteinrichtung.