Downloadgeschwindigkeit seit ein paar Tagen sehr langsam. Bitte Hilfe

Hallo erstmal.

Also seit ein paar tagen ist meine Downloadgeschwindigkeit total langsam, eigentlich nicht mehr vorhanden. (Ich habe eigentlich DSL 6000)

Internetseiten bauen fast garnicht mehr auf. Downalods gehen nicht mehr, normale downloads von bekannten Seiten starten nicht, es kommt kein Download zustande.

Spiele wie WoW gehen nicht mehr, da sie keine Verbundung hinbekommen.
Ich habe einen Speedtest gemacht.
Ergebnis:

-Upload: 59 KByte/s
-Ping: 50 millisekunden
-Verbindung: 708 Verbindungen/Minute
-Download: 2 KByte/s

Ich dachte ich seh nicht richtig. Also irgendwas stimmt da nicht, das ist seit 2-3 Tagen so langsam.

Habe nun Antivir durchlaufen lassen, aber der hat nix gefunden.
Andere Antivir Programme kann ich mir ja nun nicht mehr downloaden, also bitte helft mir ohne angabe von Downloads 
Habe übrigends WinXP Home.
Das System lief 7 Monate ohne Probleme, bis zu dieser Woche.
Kennt jemand zufällig einen ähnlichen fall und weiss was man da nun machen kann?
Bitte helft mir weiter, kann nicht selber suchen, bin ja schon froh das ich auf diese Seite noch gekommen bin.