DELL Latitude E6500, nochmal neu aufsetzten?

Es kommt darauf an, was du mit dem Rechner hauptsächlich machst. Auch ein Rechner wird mit der Zeit mal langsamer, je mehr Daten drauf sind. Es kann aber auch sein, dass er einfach nur "zugemüllt" ist mit irgendwelchem unnötigen Mist.

Lies mal hier zum Beispiel:

http://www.computerbild.de/artikel/cb-Ratgeber-Kurse-Windows-CCleaner-Anleitung-Windows-aufrauemen-optimieren-2050615.html

CC Cleaner lasse ich regelmässig durchlaufen.

Brauche den Laptop hauptsächlich zum arbeiten, Office, Surfen etc. aber ist eben echt nervig, wenn man teilweise 3-5minuten nichts machen kann, weil er nur am rechnen ist und alles hängt...

Firefox ist ja nun mal ein Browser. Wenn der Rechner gerade bei Online-Anwendungen langsam ist, würde ich mal mit dem ADWCleaner und mit Malwarebytes nach Werbeprogrammen u.ä. suchen.
Ein brauchbares Antiviren-Programm hast Du?

Benutze Avast.

Er macht immer dann probleme, wenn ich Videos öffnen will oder er eben Shockwave brauch. Hab ich aber mehrfach neu installiert usw. ohne besserung.