Moin,

will ich nun auch mal meinen Senf dazu geben... 

Punkt1:

Nen Ram-Wechsel zu unterschlagen, ist definitiv keine feine Art!!!  - Steck mal den Alten und schau ob der Fehler immernoch auftritt.

Punkt2:

Zum testen, der CPU, würde ich hier eher den integrierten Stabitest von Everest nehmen, weil dieser eben nicht nur die Auslastung, sondern eben auch "CPU-Throttling" dokumentiert.

Punkt3:

Ich finde es geradezu lästig, das jeder Hersteller ca. 5000 Modellreihen, einer Kategorie, auf den Markt wirft... So wie es eben beim 3200 wieder einmal ist... ABER wenn ich jetzt richtig liege, müsstest du jenes Modell hier besitzen

Wie ich schon vermutet habe, liegt dein vcore nicht im gefährlichen Bereich.
0,07V über der Spezifikation ist hier nicht ungewöhnlich - tippe eher auf einen etwas höheren "Spritverbrauch" deiner CPU (jede CPU ist anders, egal ob bei INTEL oder AMD) und jedes Board, bzw. Hersteller händelt das anders, mit seinen Bios-seitigen Voreinstellungen, um im Windows, eine gesicherte, aber auch sehr gut gemeinte Stabilität zu gewährleisten...

Deshalb betone ich auch immer wieder, die Auto-Einstellungen zu deaktivieren und den Bedarf soweit zu senken, wie es eben möglich ist. - Schon allein der Hitzeentwicklung wegen.

Ich vermute das dein Ram rumzickt. Also am besten mit dem Alten testen und/oder den/die Neue(n) einzeln im anderen Slot probieren...

Ps.: Asrock ist hier sowieso eher der King der Umweltverschmutzung, da die sehr viel Müll produzieren... 

ich hab jetzt mal einen meiner arbeitsspeicher raus geamcht, aber ich konnte keinen unterschied feststellen(werd auch mal den anderen raus machen und sie am mainboard im slot tauschen).
 dann hab ich im windows einen text geschrieben ud dort ist der pc nicht stehen geblieben. auch bei einem video konnte ich nichts sehen, dass er fest hing. dann bin ich mal auf die idee gekommen, den taskmanager auf zu machen und mein Firefox steht dauerhaft über puterhilfen.de/fachbegriffe-b-Browser.html]browser[/url] oder. im vergleich braucht svchost nur 26.000k?

auch wenn mein pc stehen bleibt hört man die festplatte rechnen und das licht an der front blinkt ununterbrochen, bis mein pc weiter geht.  die cpu auslastung springt ab und an mal auf 38% und der taskmanager läuft auch, wenn e stehen bleibt.


edit:

es war Firefox ich hab ihn jetzt komplett neu installiert und mein pc läuft wieder. ich danke euch trotzdem für die hilfe.