Spiele ruckeln trotz gutem PC

Hallo liebe Helfer

Da ich mit meinem Latein am Ende bin und auch diverse Google-Suchen mein Problem nicht beheben konnten, versuche ich es einmal hier.
Mein Problem ist, dass mittlerweile alle möglichen Spiele bei mir zu ruckeln anfangen, obwohl mein System noch neu und gut ist. Das Merkwürdige ist, dass sich dieses Ruckeln nicht immer einstellt und ich teilweise auch ganz normal spielen kann, allerdings ohne wirklich hohe Framerates zu erreichen (aber eben spielbar im Vergleich zu den Ruckelorgien).

Erst einmal die Daten meines Systems.
Prozessor: Intel i5-4590 3,3GHz
Mainboard: Gigabyte H97M-D3H
Grafikkarte: HIS Radeon R9 270x Mini IceQ X²
RAM: 8 GB DDR3 (1x4 + 2x2)
Speicher: 256GB auf SSD + 1TB auf HDD
Netzteil: 600 Watt (neu)
Betriebssystem: Windows 7 Home Premium SP1

Meine Treiber sind auf dem neuesten Stand.
Den PC habe ich im April diesen Jahres selbst zusammengebaut. Zunächst lief auch alles flüssig (Gespielt habe ich z.B. das neue Tomb Raider und Deus Ex:HR). Im Juli fingen die Probleme an. Sie traten dann auf bei z.B. LA Noire, Thief und sogar bei The Cat Lady. Sogar ein online-Tetris hat seitdem schon geruckelt (an der Internetverbindung lag es wohl nicht). Meist konnte ich durch Neustarten des Spiels oder des Rechners das Problem wieder etwas eindämmen. Ab und zu ruckelt es aber auch, wenn ich sofort nach Systemstart ein Spiel starte.

Ich benutze zwei Monitore, die beide nicht mehr ganz frisch sind. Das Problem ist allerdings auch im Einzelgebrauch jeweils beider Monitore und eines neueren, geliehenen Geräts aufgetreten. Daran liegt es wohl also nicht.

Ausprobiert habe ich auch bereits die Anpassung der Windows-Energieoptionen, aber ohne Veränderung.
Wenn ich die Grafikeinstellungen der Spiele herunterschraube (bei Thief intensiv getestet), gibt es im akuten Fall nur marginale Verbesserungen (z.B. von durchschnittlich 6 bei allen Einstellungen auf "Very High" auf 14 Frames bei allem auf "Low", mein System sollte ja deutlich mehr packen...).

Andere Probleme hatte ich auf diesem System noch nicht. Auch keine Abstürze oder Ähnliches.

Ich bin für alle Tipps dankbar!